メンテナンス

こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今日から6月ですね！朝からどんよりした曇り空でしたが、早朝ビルドアップラン15kmを実施してきました！入りの1kmは5:24/km⇒ラストラップは4:06/kmまで追い込むことができ、久々にやり切...