ランニング 【PB更新】長野マラソン2024レポ④
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！長野マラソン後、3日振りに朝ランしました！都内は昨日、一日中雨でしたので、久々の快晴の中で新緑の中をジョグしていきました！ついこないだまで満開だった桜も葉桜になり、この数週間の間で新緑もすくすく育っ...
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ランニング 【PB更新】長野マラソン2024レポ③
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！長野マラソン後から今日で3日経過しました。リカバリーに徹したお陰で下半身の筋肉痛はまだ深部に残っていますが、軽いジョグ程度なら出来る程度まで回復しています。今日も丸一日休み、明日から来月の仙台国際ハ...
ランニング 【PB更新】長野マラソン2024レポ②
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！昨日が筋肉痛のピークでしたが、交代浴（朝＆夜の入浴で水シャワー）＆マッサージガンによるリカバリーで、今朝起きてみるとだいぶ脚は軽くなってました！が、まだまだ筋肉の損傷ダメージは激しいため、栄養補給、...
ランニング 【PB更新】長野マラソン2024レポ①
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！絶賛両脚が筋肉痛です！やはり30km以降の脚攣りと着替えていた時に両ハムがガチガチに硬直してしまった影響でしょうか。筋肉痛以外は、右足の腸脛靭帯にやや気になる違和感があるぐらいで、大阪マラソン後に炎...
ランニング 速報！長野マラソンPB更新＆3時間15分切り達成！！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！先ほど、長野マラソンを無事に完走し、宣言通り3時間15分切り（ネット）達成出来ました！天気予報通り強風はほぼ無く良かったのですが、気温高めで湿度がやや高く汗が出まくる個人的にはちょっと嫌なコンディシ...
ランニング 長野マラソン2024、いよいよ明日開催！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！いよいよ明日、今シーズンのラストフルマラソンとなる【長野マラソン】がいよいよ明日に迫りました！今日のブログでは、受付チェックから気になる天気などまとめたいと思います！▼目次①前日受付チェック②気にな...
ランニング 東京マラソンのエントリー方法と当選確率を高める方法とは！？
※こちらの記事は2024年4月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！先日のブログでは【東京マラソン】の経済効果についてまとめてみましたが、今回のブログでは先日2024年3月に開催された【東京...
ランニング 東京マラソンの経済効果とは？
※こちらの記事は2024年4月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今日のブログでは先月開催された【東京マラソン】の経済効果についてです。公式サイトからのリンクに・2023年度の経済効果・2...
ブログ開設 ランニング関連のブログ100記事を書いてみて感じたこと
※こちらの記事は2024年4月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今日はサクッと朝ラン5kmしてきました！本来であればもう少し走りたいのですが、調整ということで5kmに留めました。おそらく...
レビュー 【レビュー】『ランナーのカラダのなか 運動生理学が教える弱点克服のヒント』を読んで
※こちらの記事は2024年4月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今日のブログでは202310月に発売された本、『ランナーのカラダのなか 運動生理学が教える弱点克服のヒント』を読んでみた感...