マジックスピード

振り返り

2023年度マラソンシーズンを振り返って~レース・走行距離・トレーニング編~

※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今朝はビルドアップ走でサブ3レースペース(4:15/km)あたりまで持っていき、クールダウンも入れて11.5kmほど朝ラン...