ナイキ

ランニング

大阪マラソン2024、PB更新!

こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!ガーミンでの計測になりますが、大阪マラソン2024無事に完走し、PB更新出来ました!朝からの冷たい雨、会場着からスタートまで身体が冷え切ってしまう寒さでしたが、コース自体はフラットでとても走りやすく...
ランニング

大阪マラソン2024、いよいよ明日開催!

こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今日は昼過ぎから尼崎に移動し、散歩や明日に備えて買い物などして過ごしました!この2日間で結構歩いたので、脚休み兼ねて前日も練習せずぶっつけ本番でいきたいと思います!(夕飯食べに行くときにジョグ程度で...
ランニング

大阪マラソンまであと1週間!

こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今朝は昨日のビルドアップランの疲労抜き兼ねて、ゆるジョグ6.5kmしてきました!さてさて、今日はいよいよ来週に迫った【大阪マラソン】についてです!今日2/18(日)時点の天気予報、事前受付、当日の入...
ランニング

アラフォー世代こそ意識したいタイムマネジメントとは!?

※こちらの記事は2024年2月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今朝は夜明けとともに、ゆるジョグ10kmランしてきました!都心は昨日の春一番の影響で、今朝もまだ風がビュンビュン吹いていま...
ランニング

大阪マラソンまであと2週間!

こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今朝は昨日のビルドアップランの疲労抜き、そして明日のハーフマラソン大会に備えてゆるジョグ5kmしてきました!クリアな空気、雲一つない快晴の中、朝日をたっぷり浴びての気持ちの良いランでしたね。小鳥のさ...
ランニング

ランニングのモチベーションを維持するには

※こちらの記事は2024年2月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今朝はいつもよりやや遅めな時間帯ですが、12km近くのビルドアップランをしてきました!本来、週末は恒例の15kmや2時間走...
健康

体重管理にお悩みのランナーにおススメしたい玄米のメリット&デメリット

※こちらの記事は2024年2月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!さてさて、今日は私の食生活の話題をもとに、昨年末からずっとやりたかった【玄米生活】を始めてみました。2か月近く経過し、白米...
振り返り

調子の良い時こそ足元がすくわれないようにする

※こちらの記事は2024年2月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今日のブログでは【調子の良い時こそ足元がすくわれないようにする】について考えたいと思います。ランニングはもちろんのこと、人...
ランニング

【大阪マラソン試走】きさらぎマラソン in 国営昭和記念公園2024結果!

※こちらの記事は2024年2月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今日は予告通り、【きさらぎマラソン in 国営昭和記念公園2024@昭和記念公園】の30km部に出場してきました!今年20...
ランニング

ランニングにおける練習の質と量について【その②】

※こちらの記事は2024年2月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!さてさて、前回のブログに引き続き、今日のブログでも【ランニングにおける練習の質と量について】について私なりの考察と経験を踏...