ランニング ランニングLT値を測定！サブ3に向けた客観的なアドバイスとは！？
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今日は以前のブログでも告知してましたが、横浜市の日産スタジアム内にある【横浜市スポーツ医科学センター】のランニング測定サー...
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ランニング 2023年度マラソンシーズンを振り返って～シューズ編～
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！月曜日から少し体調を崩してしまいましたが、無事に回復傾向で明日からはトレーニングは再開予定です！天気も良さそうなので、今か...
旅行 仙台国際ハーフマラソン2024レポ⑤～再び雨中の新緑とサウナ＠秋保に癒され、中華で締める旅ラン最終日～
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は二度寝してしまい、朝イチにも予定が入っていたため、サクッとジョグしていきました！カラッとした五月晴れで気持ち良かった...
ランニング 仙台国際ハーフマラソン2024レポ③～定禅寺通りへ、そして初のサンダルランでゴール～
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は霧雨の中、30分ほどジョグしてきました！昨晩見たYoutuber三津家さんの動画でジョグの設定スピードに関する定義があり、設定レースぺース走のおおよそー30秒ぐらいがジョグにはちょうど良いとの...
旅行 初めてマラソン大会に遠征するときに心掛けたい5選！
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今日も文句のつけようが無いほどの素晴らしい五月晴れですね！私も今朝、フォームを定期的に見直すべく、不整地や芝生をぐるぐる回...
ランニング 【自分の走力を見える化】ランニングクリニックに申し込んでみた！
※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝の都内はカラッとした五月晴れで、しかも涼しくて走るには絶好のコンディションでしたね！朝日を全身に浴びながら、そして日々...
ランニング 2024年4月の振り返り
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は明け方から雨模様予報でしたが、結果的に晴れ間が出たりと雨には降られなかったです。が、眠り過ぎたか高湿度のせいか、発汗量も多く、身体も重く、なかなかハードなジョグでした。。。年に何回かあるんです...
ランニング 1年間で30分以上タイムを短縮できたフルマラソン・トレーニング3選！
※こちらの記事は2024年4月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今日のブログでは私自身が昨年のレースから先週末に開催された長野マラソンまでに約30分以上タイムを短縮できたトレーニング方法...
ランニング 【PB更新】長野マラソン2024レポ⑤
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！昨夜は久々に8時間以上たっぷり爆睡をして、ガーミンのBody Batteryもほぼフル充電になり、頭も身体もスッキリしています！ここ最近5～6時間帯、多くても7時間ほどでしたので、やっぱり眠るのは大...
ランニング 【PB更新】長野マラソン2024レポ④
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！長野マラソン後、3日振りに朝ランしました！都内は昨日、一日中雨でしたので、久々の快晴の中で新緑の中をジョグしていきました！ついこないだまで満開だった桜も葉桜になり、この数週間の間で新緑もすくすく育っ...