ランニング 【スウェットテスト】適切な水分補給を知り、ベストパフォーマンスへ導く
※こちらの記事は2025年3月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！サブ3ランナー葱坊主です！2025年3月上旬の都内は、真冬の寒さから一転、【東京マラソン2025】当日はようやく春の到来と思いきや翌日にはうっすらと積も...
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ランニング 2025年目標とエントリーレース発表！
※こちらの記事は2025年1月にアップした記事を都度、編集・追記しています。新年あけましておめでとうございます！アラフォーランナー葱坊主です！ちょうどこのブログをスタートしたのが、2024年1月8日（月／祝）。まさか年を越して1年継続してい...
登山 【日本百名山】鳥海山登山レポ③ ～下山後のお楽しみと酒田観光～
※こちらの記事は2024年8月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今年の夏休みは、以前から登りたかった日本百名山のひとつ山形県と秋田県の県境に鎮座する【鳥海山】登山兼ねて、山形県酒田市に行...
登山 【日本百名山】鳥海山登山レポ② ～登山開始から登頂まで～
※こちらの記事は2024年8月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今年の夏休みは、以前から登りたかった日本百名山のひとつ山形県と秋田県の県境に鎮座する【鳥海山】登山兼ねて、山形県酒田市に行...
登山 【日本百名山】鳥海山登山レポ① ～登山前日からスタートまで～
※こちらの記事は2024年8月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今年の夏休みは、以前から登りたかった百名山のひとつ山形県と秋田県の県境に鎮座する【鳥海山】登山を兼ねて、山形県酒田市へ行っ...
トレラン 【つるぎ山麓トレイルdu上市】灼熱のサバイバルレースを支えてくれたアイテム5選！
※こちらの記事は2024年7月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は4時からのEURO2024決勝＜スペインVSイングランド＞の好カードをAbema観戦！本来はオフ日の予定でしたがドラ...
トレラン 【つるぎ山麓トレイルdu上市】レースレポ④ 上市ダムエイドからフィニッシュまで
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝はEURO2024の準決勝＜オランダ×イングランド戦＞の観戦を優先にして、ランオフにしました。劇的な結末でしたね！決勝もどんな一戦になるのかめちゃくちゃ楽しみです！さて、今日のブログでも7/7(...
トレラン 【つるぎ山麓トレイルdu上市】レースレポ③ 大岩日石寺エイドから上市ダムエイドまで
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝はトレランレース後二日振りとなるランニングで、疲労抜き兼ねてサンダルランをしてきました！筋肉痛や内臓疲労のダメージは少ないのですが、筋肉の深部に疲労が残っているので、リカバリーしながら今週末あた...
トレラン 【つるぎ山麓トレイルdu上市】レースレポ② 序盤～大岩日石寺エイドまで
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝もまだレースの疲労感が若干残っていた大事を取ってオフにしました！明日からは身体の状態を見ながら少しずつ通常のトレーニング内容に戻していく予定です！さて、今日のブログでも7/7(日)富山県上市で開...
トレラン 【つるぎ山麓トレイルdu上市】レポ① ～前日からレーススタートまで～
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は昨日のレース後の疲労を考慮して完全オフで身体を休めました！下半身の筋肉痛はほとんど無いので明日からトレーニング再開予定ですが、やはり荷物と日焼けで両肩が相当凝ってますね！お風呂上がりのマッサー...