スマッシュウォーター

【第2回】水分補給の最適化とローディング活用法｜足攣りゼロで走り切る！マラソン完走メソッド

足攣り予防のカギは水分補給！スマッシュウォーター＆経口補水液などウォーターローディングを活用し、マラソンでの発汗・ミネラル不足を防ぐ最適な補給法を解説。

ランニング