振り返り 2024年5月の振り返り
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は明け方からザーザー振りの雨でしたので、仕事終わりに走ろうとしましたが、再び雨が降り今日は休養に専念します。。。その代わり、明日は早起きして早朝ランを楽しみたいと思います！さてさて、早いもので2...
ジョギング
振り返り 
レビュー 【リカバリー】uFit RELEASER Mini マッサージガンで疲労回復＆ケガ予防！
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！皆さんはマッサージガンなどリカバリーアイテムを使用していますか？私は今年購入しましたが、もっと早く買っておけば良かった。。...
健康 私も長年悩まされたランナーが気を付けたいお尻のトラブル【痔】
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今日は一週間の中でも最もバタバタする日なので、仕事に集中すべく完全休養にしました。さて、今日はアラフォー世代にも結構悩んで...
ランニング 【2024年度版】ふるさと納税でマラソン大会出走権や食材をGetするには！？
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今日は筋トレ日になりますので、朝ランはお休みにして早朝筋トレを実施しました！朝から蒸し暑くなり、ちょっと身体を動かすだけで...
ランニング 北海道マラソン2024まであと3か月！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は昨日の2時間走の疲労抜き兼ねてアクティブジョグを30分ほど実施しました！今週は雨予報が多いので、少しずつ梅雨入りの足音が聞こえてきましたね🐌さて、今シーズン一発目のフルマラソンとなる【北海道マ...
ランニング 2023全日本マラソンランキング発表！
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！さて、今週日本最大級のランニングポータルサイト、ランネットを運営するアールビズより【2023全日本マラソンランキング】が発...
ランニング ランニングLT値を測定！サブ3に向けた客観的なアドバイスとは！？
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今日は以前のブログでも告知してましたが、横浜市の日産スタジアム内にある【横浜市スポーツ医科学センター】のランニング測定サー...
ランニング 【ルナサンダルレビュー】サンダルランを1か月やってみて変わったこと
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今日は早朝から夕方まで終始バタバタしていましたので、ランオフにしました！週末は天気も良さげなので、比較的まとまった距離を走...
ランニング 【サブシュガーカット＆サブ3達成に向けて】2024年度マラソン＆トレランシーズンの展望
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は3日振りに朝ランしてきました！改めてフォームの見直しを目的に、ルナサンダルで一歩一歩着地を意識しながらのゆるジョグで...
ランニング 2023年度マラソンシーズンを振り返って～シューズ編～
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！月曜日から少し体調を崩してしまいましたが、無事に回復傾向で明日からはトレーニングは再開予定です！天気も良さそうなので、今か...