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ランニング

【第4回】レース中の補給戦略で後半の失速を防ぐ|足攣りゼロで走り切る!マラソン完走メソッド

マラソン後半の足攣りを防ぐ補給戦略を解説。エネルギーとミネラルを計画的に摂取し、失速せずに42.195kmを走り切るためのコツを紹介。