ランニング 【第4回】足攣りランナー必見!レース中の補給戦略でマラソン完走を掴む! 足攣り対策シリーズ第4回では、著者が実際に使っているジェルやアイテムを例に、レース中の補給タイミングと中身を詳しく解説。補給を制する者がレースを制する、その理由がここに! 2024.01.23 ランニング