ランニング 【後編】フルマラソン初挑戦でサブ4達成できた秘訣5選！
※こちらの記事は2024年1月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ さてさて、前編に引き続き【初フルマラソンでサブ4達成した5つの秘訣】の後編として、下記④⑤を振り返ってみます！ 【初フ...
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ランニング 【前編】フルマラソン初挑戦でサブ4達成できた秘訣5選！
※こちらの記事は2024年1月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今日のブログではランナーの一つの目標である【サブ4】を初フルマラソンでどうやって達成したのか？改めてブログで振り返って...
ランニング 【走るだけで心がポジティブに】ランニングのメリット5選
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝も朝焼けを見ながら、ゆるジョグしてきました！お決まりコースの途中のおススメスポットで、日光をたっぷり浴びてきました！ ちなみに日光を浴びると、セラトニンという神経伝達物質が分泌されます。セラト...
ランニング ランニングにハマった理由②
こんにちは！今日の都内も朝焼けが素晴らしかったですね！！さてさて、昨日のブログに引き続き、ランニングにハマった理由を振り返ってみます！ ランニングにハマった理由② それは【日々のランニング記録がデータとして蓄積し、見える化・分析できたこと】...
ランニング ランニングにハマった理由①
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝の東京は冷え込みが厳しかったですね！ 天気予報では0℃でしたが、恐らく体感温度は氷点下だったことでしょう。。。 私は毎日早朝ラン派ですので、今シーズン初の長ズボンランとなりましたw ランニング...
ブログ開設 はじめまして！
こんにちは！ 都内在住、40代中にサブ3を目標にしているアラフォーランナー葱坊主と申します！ 2018年9月からランニングを始めて、今年で6年目となります！ 主にこちらのブログでは、 ●日...