ランニング 2023年度マラソンシーズンを振り返って～シューズ編～
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 月曜日から少し体調を崩してしまいましたが、無事に回復傾向で明日からはトレーニングは再開予定です！天気も良さそうなので、...
アシックス
ランニング 
ランニング 仙台国際ハーフマラソン大会まであと1週間！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今日も気持ちの良い五月晴れですね！長野マラソンの疲労もようやく抜け切ったので、久々に15kmビルドアップしてきました！先日、整体施術していただいたお陰で足も軽く、ラップ4:35/kmあたりまでスピー...
ランニング 【PB更新】長野マラソン2024レポ⑥
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝は小雨模様でしたが、長野マラソンから6日が経過し、9kmジョグしてきました！雨で新緑の葉が濡れるとシズル感が出て、公園内の木々が生き生きしているのが分かります。そんな新鮮な空気を吸いながら、長...
ランニング 【ランナーの疑問】ランナーもプロテインは飲んだ方が良い？
※こちらの記事は2024年3月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝は夜明け前にスピード練習（3:50/kmを2km）やってきました！寒さもようやくひと段落付いたようで、比較的暖かく...
ランニング ランニングシューズの交換目安は？
※こちらの記事は2024年3月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝は芝生をメインにゆるジョグ7kmランニングしてきましたが、今日も気持ちの良い快晴でしたね！昨日よりは風は収まりそう...
ランニング 長野マラソンに向けて始動！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！先日のブログでも報告しましたが、左足の前脛骨筋にステロイド注射を打ったところ、昨日ぐらいからスーッと痛みも引き、今朝は1時間、12kmランニングしてきました！雲一つない快晴でお日様を浴びながらのラン...
ランニング 【ランニング足攣り対策5選③】暑熱順化で暑さに慣れ、発汗しやすい身体に！
※こちらの記事は2024年1月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今回のテーマも前々回、前回に引き続き、ランナーのお悩みで多い【足攣り】にスポットを充ててみたいと思います。個人的に考え...
ランニング 【大阪マラソン】今年初のフルマラソン！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝はいつもと比べて比較的そんなに寒くなかったですが、週末にかけて都内でも警報級の大雪予報とのことで、せっかくの日曜日に練習が出来ないことを想定して、今日は15kmペース走を実施しました！ さてさて...
レビュー 【本レビュー】わたし、世界を走ってます 20代で43カ国のマラソンを走って見えてきたこと
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝も朝焼け＆日の出を見ながらのショートランしてきました！更なる目標（サブ3時間20分切り）を目指して、強風でしたが、心肺に刺激を入れるべく4.11/kmペースでの2kmほど閾値走も実施。だいたい...