ランニング アプリ【経県値】で今まで行ったことのある所を可視化する楽しみ ※こちらの記事は2024年7月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今日は早朝30分だけ時間を作って、サンダルランを実施!先日のブログでもアップしましたが、100km以上走ってみてようやくサ... 2024.07.17 ランニング
スキンケア 【フェイスケア】アラフォーランナー世代必見!毎日のスキンケア3選! ※こちらの記事は2024年7月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!4日連続ランでしたので、今朝はオフにして休息しました!明日からまたトレーニング再開予定です!さて、今日のブログでは【アラフ... 2024.07.16 スキンケア
トレラン 【つるぎ山麓トレイルdu上市】灼熱のサバイバルレースを支えてくれたアイテム5選! ※こちらの記事は2024年7月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今朝は4時からのEURO2024決勝<スペインVSイングランド>の好カードをAbema観戦!本来はオフ日の予定でしたがドラ... 2024.07.15 トレラン
ランニング さいたまマラソン2025開催決定! ※こちらの記事は2024年7月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今朝は週末恒例の2時間LSDを実施。後半はシャワーランでしたが、雨が降るまで高湿度でペースが速い昨日のランニングよりも今日... 2024.07.14 ランニング
雑記 あえて空白の時間を作ることが最近の贅沢 ※こちらの記事は2024年7月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今日から3連休ですね!6月は休日が一日も無い月のため、なんだかこの連休がとても久々に感じたのでは私だけでしょうか。ランニン... 2024.07.13 雑記
ブログ開設 ブログ開始から半年経過! こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今朝は気温も涼しめで小雨が降っていたので、シャワーランをしてきました!ここ最近、暑さと湿度がハンパなかったので、今朝のシャワーランは心拍も上がり過ぎず、この時期としては比較的快適なランになりました!... 2024.07.12 ブログ開設
トレラン 【つるぎ山麓トレイルdu上市】レースレポ④ 上市ダムエイドからフィニッシュまで こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今朝はEURO2024の準決勝<オランダ×イングランド戦>の観戦を優先にして、ランオフにしました。劇的な結末でしたね!決勝もどんな一戦になるのかめちゃくちゃ楽しみです!さて、今日のブログでも7/7(... 2024.07.11 トレラン
トレラン 【つるぎ山麓トレイルdu上市】レースレポ③ 大岩日石寺エイドから上市ダムエイドまで こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今朝はトレランレース後二日振りとなるランニングで、疲労抜き兼ねてサンダルランをしてきました!筋肉痛や内臓疲労のダメージは少ないのですが、筋肉の深部に疲労が残っているので、リカバリーしながら今週末あた... 2024.07.10 トレラン
トレラン 【つるぎ山麓トレイルdu上市】レースレポ② 序盤~大岩日石寺エイドまで こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今朝もまだレースの疲労感が若干残っていた大事を取ってオフにしました!明日からは身体の状態を見ながら少しずつ通常のトレーニング内容に戻していく予定です!さて、今日のブログでも7/7(日)富山県上市で開... 2024.07.09 トレラン
トレラン 【つるぎ山麓トレイルdu上市】レポ① ~前日からレーススタートまで~ こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今朝は昨日のレース後の疲労を考慮して完全オフで身体を休めました!下半身の筋肉痛はほとんど無いので明日からトレーニング再開予定ですが、やはり荷物と日焼けで両肩が相当凝ってますね!お風呂上がりのマッサー... 2024.07.08 トレラン