トレラン 【つるぎ山麓トレイルdu上市】レースレポ③ 大岩日石寺エイドから上市ダムエイドまで こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です! 今朝はトレランレース後二日振りとなるランニングで、疲労抜き兼ねてサンダルランをしてきました!筋肉痛や内臓疲労のダメージは少ないのですが、筋肉の深部に疲労が残っているので、リカバリーしながら今週末あ... 2024.07.10 トレラン
トレラン 【つるぎ山麓トレイルdu上市】レースレポ② 序盤~大岩日石寺エイドまで こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です! 今朝もまだレースの疲労感が若干残っていた大事を取ってオフにしました!明日からは身体の状態を見ながら少しずつ通常のトレーニング内容に戻していく予定です! さて、今日のブログでも7/7(日)富山県上市... 2024.07.09 トレラン
トレラン 【つるぎ山麓トレイルdu上市】レポ① ~前日からレーススタートまで~ こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です! 今朝は昨日のレース後の疲労を考慮して完全オフで身体を休めました!下半身の筋肉痛はほとんど無いので明日からトレーニング再開予定ですが、やはり荷物と日焼けで両肩が相当凝ってますね!お風呂上がりのマッサ... 2024.07.08 トレラン
トレラン 灼熱のサバイバルレース【つるぎ山麓トレイルdu上市】無事に完走! こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です! 今日は富山県上市町で開催された【つるぎ山麓トレイルdu上市】に自身トレランレース2回目として参戦しました! リザルトはこちら! それにしても、上市町の最高気温が36℃での灼熱のサバイバルレースはト... 2024.07.07 トレラン
トレラン いよいよ明日開催!【つるぎ山麓トレイルdu上市】に向けて富山到着! こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です! 今日は明日開催される【つるぎ山麓トレイルdu上市】に向けて高速バスで富山入りしました!富山を訪れるのは昨年5月末に開催された【黒部名水マラソン】以来でしょうか。 高速バスではるばる東京から約7時間... 2024.07.06 トレラン
ランニング 【ランニング】ルナサンダルで100km近く走ってみての変化など ※こちらの記事は2024年7月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です! 今朝は今週末のトレランレース前の最終調整としてさくっと30分ジョグを実施! 明日の朝に富山に移動し、前泊して日曜日のレ... 2024.07.05 ランニング
トレラン 【つるぎ山麓トレイルdu上市】いよいよ今週末に迫った今年初のトレランレースに向けて② こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です! 昨日に引き続き今日のブログではいよいよ今週末7/7(日)に迫った今年初のトレランレースとなる【つるぎ山麓トレイルdu上市】について、補給アイテムやエイド情報などまとめたいと思います! ▼昨日と今日... 2024.07.04 トレラン
トレラン 【つるぎ山麓トレイルdu上市】いよいよ今週末に迫った今年初のトレランレースに向けて① こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です! 今朝も日の出前に起床。EURO2024の結果をチェックし、こちらを執筆しています!今週末のトレランレースに向けて、いったん疲労を抜くべく、今日はストレッチメインにしてランオフにしました。 さて、今... 2024.07.03 トレラン
ランニング 2024年下半期に向けた目標、レースプラン、チャレンジしたいことなど ※こちらの記事は2024年7月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です! 今朝は早起きしてEURO2024を見ながら準備して、さくっとサンダルランしてきました! 普段はイヤホンして音楽や音声メ... 2024.07.02 ランニング
振り返り 2024年上半期の振り返り こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です! 今朝は昨日のロング走の疲労抜きとフォームチェック兼ねてサンダルラン予定でしたが、あいにくの雨模様でしたので、筋トレデイにしました!明日起きて晴れているようでしたら、サンダルランしたいと思います! ... 2024.07.01 振り返り