旅行 大阪マラソン＆関西旅行レポ②
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！大阪マラソン完走後はリカバリーに努めていますので、今日も完全休養にしました。脚の状況見ながら明日以降で再開したいと思います！さてさて、昨日のブログに引き続き、大阪マラソン＆関西旅行レポ②となります。...
旅行 
旅行 大阪マラソン＆関西旅行レポ①
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！昨晩、無事に都内に戻ってきました！いやー今回も充実したマラソン＆旅行となりました！さてさて、今日から暫くの間、大阪マラソンと一緒に関西旅行記を数日間にわたってレポしたいと思います！先ずは今日は初日...
ランニング 大阪マラソン2024から一夜明けて
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！昨日の大阪マラソン2024から一晩明けて、2月最後の週がスタートしました！12月中旬の【はが路ふれあいマラソン】からの調整期間を経て計画通りにやり切った充実感、レース後の震えるくらいの寒さ、その後の...
ランニング 大阪マラソン2024、PB更新！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ガーミンでの計測になりますが、大阪マラソン2024無事に完走し、PB更新出来ました！朝からの冷たい雨、会場着からスタートまで身体が冷え切ってしまう寒さでしたが、コース自体はフラットでとても走りやすく...
ランニング 大阪マラソン2024、いよいよ明日開催！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今日は昼過ぎから尼崎に移動し、散歩や明日に備えて買い物などして過ごしました！この2日間で結構歩いたので、脚休み兼ねて前日も練習せずぶっつけ本番でいきたいと思います！（夕飯食べに行くときにジョグ程度で...
ランニング 大阪マラソン2024まであと2日！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！昨日今日は2日連続で2万歩以上歩いたので、練習はオフにしました。明日の朝の身体の状態を見て、最終調整として軽くランニングするかオフにするか決めたいと思います！さてさて、昨日から関西入りしていますが、...
旅行 大阪マラソン2024まであと3日！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！いよいよ今週末の大阪マラソンまであと3日！真冬並みの気温＆雨予報とのことで、私個人的には去年の京都マラソン2023以上のタフなコンディションになりそうですが、個人的には暑いよりかは攣りと脱水のリスク...
ランニング 疲労回復に効果あり！自宅でも出来る交代浴のススメ
※こちらの記事は2024年2月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝も疲労抜き兼ねて、完全休養しました。昨日と今日の寒暖差はなんと、都心は約17℃！夏が来たらと思ったら急に真冬の天候に戻...
レビュー 【本レビュー】『経済評論家の父から息子への手紙を お金と人生と幸せについて』
※こちらの記事は2024年2月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は夜明け前に約5.5km走ってきました！その内の約1.5kmは4分台前半でペースを上げ心肺にサクッと刺激を入れてきまし...
健康 【マラソン本場前対策】カフェイン断ちでジェルの効果を最大限発揮！脱水予防、睡眠の質向上も！！
※こちらの記事は2024年2月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今日は今週末の大阪マラソンに向けて、完全休養で疲労を抜きます。今週前半は春の陽気ですが、後半からまた冬の寒さに戻るようで雨...