健康

こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今日は筋トレもお休みにして、完全休養にしました。明日も天気は良さげなので、早起きしてトレーニングをする予定です！ さて、今日のブログでは、【忙しい＆ずぼらランナーでも簡単に出来るぼっちランナー飯】...

こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今日は一週間の中でも最もバタバタする日なので、仕事に集中すべく完全休養にしました。 さて、今日はアラフォー世代にも結構悩んでいる方多いお尻のトラブル【痔】についてです。このブログの読者の皆さんも実...

※こちらの記事は2024年2月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ まだ左足の前脛骨筋に腫れが残っていますので、抑え気味ですが、今週月曜日以来2日振りに軽く早朝ジョグをしてきました。先週...

※こちらの記事は2024年2月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今日はこの後、今年2レース目となるハーフマラソン大会に出場予定です！【大阪マラソン】の最終調整として、前半部のシミュレ...

※こちらの記事は2024年2月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 都内は天気予報通り、昼ぐらいからしんしんと雪が降って積もってきましたね！ 冬は苦手という方は多い気がしますが、私はどち...