ランニング 長野マラソンまであと2週間！確認しておきたいポイントは？
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は昨日のハーフマラソン大会の疲労抜き兼ねてお花見＆新緑を見ながら、ゆるジョグしてきました！ 朝イチのクリアな空気、そして満開の桜とどんどん芽吹き始めた新緑を観ながらのランニングは本当に気持ちがイ...
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ランニング 長野マラソン前の最終調整、ハーフマラソン大会に出場してきた
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 都内の桜もちょうど見ごろで満開近くになってきましたね！今日は予定通り長野マラソン前、最後となるハーフマラソン大会に出場してきました！晴れ予報から一転、最高気温12℃、曇りということで先週の夏日より...
ランニング スピード持久力を高めるにはスピード練習が最も効果的
※こちらの記事は2024年4月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ このブログでは【スピード持久力を高めるにはスピード練習が最も効果的】というテーマで、スピード持久力アップについて私のト...
ランニング 【ランナーの祭典】記録達成以外にもあるマラソン大会の魅力！
※こちらの記事は2024年3月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝は出勤前に刺激を入れたく、2km閾値走を実施、前後をジョグで挟みました！都内は桜がだいぶ満開に近づいて、見ごろにな...
ランニング 北海道マラソン2024エントリーしました！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝はランオフにして、筋トレのみのトレーニングでした。 さてさて、月日が経つのは本当に早いもので2024年も1/4が終わり、4月に突入しました！新年度ということで、新社会人も多く見かけ、今年は桜も遅...
ランニング 暑熱順化かねて長野マラソンに向けた試走レースに出場！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今日から新学期ですね！ついこないだ正月を迎えたばかりでしたが、あっという間に2024年も1/4が終了しました！皆さんは年初に立てた目標は順調に達成に向けて進捗ありますか？このあたりはまた後日レポート...
ランニング 長野マラソン3週間前！今からでも間に合う春のフルマラソン時のトラブル対策
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今日は当初の予定通り、3週間後の長野マラソンに備えて30kmレースに出場してきました！強風かつ25℃近くの炎天下の中でしたので、疲労蓄積を考慮して20kmでDNFしてきました。 一番心配していた左足...
ランニング 【ランニング】ガーミンのトレーニングステータスはデータの宝庫！
※こちらの記事は2024年3月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今日も朝から夜までバタバタで、せめて夜ランしようかと思いましたが、あいにくの雨模様で何とか筋トレの時間だけは確保にしま...
ランニング 【激坂減！】松本マラソン2024開催決定＆コース一部変更！
※こちらの記事は2024年3月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ さて、春の到来がもうすぐそこまでになり、続々と来シーズンのマラソン大会の開催決定が毎週のように聞こえてきますが、今日の...
ランニング 長野マラソンまで1か月！これだけは押さえておきたい前日から当日までの流れ
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今日は１週間振りとなるゆるジョグをしました！また痛みが再開するかなーと恐る恐るのランでしたが、今の所、痛みは無くほっと安心しています。。。が、今週末には30km走の試走マラソン大会を控えているので、...