ランニング 仙台国際ハーフマラソン2024レポ②～当日からスタート、レース序盤編～
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は久しぶりに合間にジョグを挟んだ2km閾値走を実施していきました！仙台国際ハーフマラソンでのサンダルランニングの影響も...
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ランニング 今シーズンエントリーしたマラソン大会がすべて終了しました！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！いやぁ～昨日の仙台はやや強風ではありましたが、ランニングするには最高のコンディションでしたね！打って変わって本日は警報級の大雨とのことで、朝からしとしと降っていますね。新緑真っ只中の昨日5/12(日...
ランニング 仙台国際ハーフマラソン2024大会で初のルナサンダル完走チャレンジに挑戦！
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今日の仙台市内も気持ちの良い天気になりそうですね！Instagramでもアップしてましたが、昨日は仙台市内を観光（※写真は...
ランニング いよいよ明日開催！仙台国際ハーフマラソン大会2024！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！昨晩から仙台入りをして、早速朝ランしてきました！天気予報通り、雲ひとつない晴天の中、ひと足早く新緑のトンネルをくぐってきました！さて、いよいよ明日に迫った仙台国際ハーフマラソン！気になる天気などにつ...
ランニング 【東京中心を駆け抜ける】東京レガシーハーフ2025受付中！
実際に走ってわかった東京レガシーハーフの魅力とは？2025年大会のエントリー情報もあわせて紹介！
ランニング 仙台国際ハーフマラソン2024大会まであと1週間！
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！長野マラソンの疲労もようやく抜け切ったので、久々に15kmビルドアップしてきました！先日、整体施術していただいたお陰で足も...
ランニング 【自分の走力を見える化】ランニングクリニックに申し込んでみた！
※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝の都内はカラッとした五月晴れで、しかも涼しくて走るには絶好のコンディションでしたね！朝日を全身に浴びながら、そして日々...
ランニング 筋トレ1年の効果｜足攣り減少・フルマラソンタイム30分短縮を実感！
1年以上の筋トレ継続で得られた5つの変化を徹底解説。足攣り低減、タイム短縮、体型変化に加え、故障なしの継続走力を手に入れました。
ランニング 2024年4月の振り返り
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は明け方から雨模様予報でしたが、結果的に晴れ間が出たりと雨には降られなかったです。が、眠り過ぎたか高湿度のせいか、発汗量も多く、身体も重く、なかなかハードなジョグでした。。。年に何回かあるんです...
ランニング 【リカバリー】フルマラソン後の休養期間と練習再開のタイミング
フルマラソン後のリカバリー期間はどれくらい？練習再開の目安や、疲労を残さないためのポイントをアラフォーランナーが徹底解説。