ランニング 【PB更新】長野マラソン2024レポ①
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！絶賛両脚が筋肉痛です！やはり30km以降の脚攣りと着替えていた時に両ハムがガチガチに硬直してしまった影響でしょうか。筋肉痛以外は、右足の腸脛靭帯にやや気になる違和感があるぐらいで、大阪マラソン後に炎...
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ランニング 速報！長野マラソンPB更新＆3時間15分切り達成！！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！先ほど、長野マラソンを無事に完走し、宣言通り3時間15分切り（ネット）達成出来ました！ 天気予報通り強風はほぼ無く良かったのですが、気温高めで湿度がやや高く汗が出まくる個人的にはちょっと嫌なコンディ...
ランニング 長野マラソン2024、いよいよ明日開催！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ いよいよ明日、今シーズンのラストフルマラソンとなる【長野マラソン】がいよいよ明日に迫りました！今日のブログでは、受付チェックから気になる天気などまとめたいと思います！ ▼目次①前日受付チェック②気...
ランニング 東京マラソンのエントリー方法と当選確率を高める方法とは！？
※こちらの記事は2024年4月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 先日のブログでは【東京マラソン】の経済効果についてまとめてみましたが、 今回のブログでは先日2024年3月に開催された...
ランニング 東京マラソンの経済効果とは？
※こちらの記事は2024年4月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今日のブログでは先月開催された【東京マラソン】の経済効果についてです。 公式サイトからのリンクに ・2023年度の経済...
ランニング 長野マラソンまであと1週間！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝は昨日のペースランの疲労抜き兼ねて、ゆるジョグ40分してきました！昨日同様、雲一つない晴天に映える新緑に見とれてしまい、スマホで写メりながらのランとなりました！ さてさて、今日はいよいよ来週に...
ランニング 【ランニング】目標が明確になると次のアクションが具体的になる
※こちらの記事は2024年4月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は早起きして朝日を浴びながら約1時間掛けて12km走をしてきました！ おそらく来週の長野マラソン前の最後のペース走に...
ランニング 仙台国際ハーフマラソンまであと1か月！これだけは押さえておきたい前日から当日までの流れ
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は出勤前にサクッとお花見しながら、30分ランしてきました！私の住んでいるエリアもだいぶ葉桜になってきましたが、私はこのピンクの花びらと新緑のグリーンのコントラストが大好きなので、この時期のランは...
ランニング セルフコントロールと定期的な身体のメンテナンスで怪我を予防する
※こちらの記事は2024年4月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今日は昨日の残業が結構遅い時間まで掛かり、就寝時間も遅くなり、最近寝不足でもあったので今朝は睡眠優先にしてぐっすり7時...
ランニング 北海道マラソン2024に初挑戦！
※こちらの記事は2024年4月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝は二日振りに早朝ランしました！昨日の土砂降りからの快晴でしたが、だいぶ桜は散ってしまいましたね！この新緑に切り替わ...