ランニング ランニングLT値を測定！サブ3に向けた客観的なアドバイスとは！？
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今日は以前のブログでも告知してましたが、横浜市の日産スタジアム内にある【横浜市スポーツ医科学センター】のランニング測定サービスでランニングLT値（乳酸性作業閾値）＆フォームを撮影してもらいました！...
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ランニング 【ルナサンダル】サンダルランニングを始めてみて変わったこと
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今日は早朝から夕方まで終始バタバタしていましたので、ランオフにしました！週末は天気も良さげなので、比較的まとまった距離...
ランニング 【サブシュガーカット＆サブ3達成に向けて】2024年度マラソン＆トレランシーズンの展望
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝は3日振りに朝ランしてきました！改めてフォームの見直しを目的に、ルナサンダルで一歩一歩着地を意識しながらのゆるジョ...
ランニング 2023年度マラソンシーズンを振り返って～シューズ編～
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 月曜日から少し体調を崩してしまいましたが、無事に回復傾向で明日からはトレーニングは再開予定です！天気も良さそうなので、...
ランニング 東京レガシーハーフマラソン2024、一般エントリー開始！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ まだ体調が万全では無いので、大事を取って今日はランオフにしました。今日の都内は30℃近くまで気温が上昇とのことで、気温差による体調管理には気を付けていきたいですね！ さて明日5/22（このブログを...
ランニング 今シーズンエントリーしたマラソン大会がすべて終了しました！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！いやぁ～昨日の仙台はやや強風ではありましたが、ランニングするには最高のコンディションでしたね！打って変わって本日は警報級の大雨とのことで、朝からしとしと降っていますね。 新緑真っ只中の昨日5/12(...
ランニング 仙台国際ハーフマラソン大会で初の試みにチャレンジしてきます！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今日の仙台市内も気持ちの良い天気になりそうですね！Instagramでもアップしてましたが、昨日は仙台市内を観光（※写真は秋保大滝）してましたが、カラッとした五月晴れで文句無しの晴天でしたね！ さて...
ランニング いよいよ明日開催！仙台国際ハーフマラソン大会2024！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 昨晩から仙台入りをして、早速朝ランしてきました！天気予報通り、雲ひとつない晴天の中、ひと足早く新緑のトンネルをくぐってきました！ さて、いよいよ明日に迫った仙台国際ハーフマラソン！気になる天気など...
ランニング 東京レガシーハーフマラソン2024にエントリーしてみた！
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 昨日は一日中降ったり止んだりの雨模様でしたが、今朝は予報通り曇りでしたので、夜明け後にサクッと走ってきました！ 今日も...
ランニング 仙台国際ハーフマラソン大会まであと1週間！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今日も気持ちの良い五月晴れですね！長野マラソンの疲労もようやく抜け切ったので、久々に15kmビルドアップしてきました！先日、整体施術していただいたお陰で足も軽く、ラップ4:35/kmあたりまでスピー...