ランニング 【シューズ寿命の見極め方】ランシュー交換タイミングと耐久性ガイド
シューズの寿命を見極めるポイントは？走行距離や使用状況に応じた交換タイミングと、シューズを長持ちさせるための実践的な方法を紹介します。
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ランニング 長野マラソン2024に向けて始動！
※こちらの記事は2024年3月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！先日のブログでも報告しましたが、左足の前脛骨筋にステロイド注射を打ったところ、昨日ぐらいからスーッと痛みも引き、今朝は1時...
ランニング 雨の日のマラソン対策完全ガイド：低体温を防ぐ11のアイテム
寒さと雨に打ち勝つ！マラソンで低体温を防ぐための11の必須アイテムを、実際のレース経験からご紹介します。
ランニング 大阪マラソン2024＆関西旅行レポ⑥
※こちらの記事は2024年2月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ようやく左足の前脛骨筋の腫れが少しずつ引いてきたので、大阪マラソン後からちょうど1週間後の身体チェック含めて、日の出と同時...
ランニング 大阪マラソン2024＆関西旅行レポ⑤
※こちらの記事は2024年2月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！いやぁ～東京マラソン面白かったですね！まさかのキプチョゲ選手が離脱という波乱もありましたが、マラソンは本当に最後まで何が起...
ランニング 大阪マラソン2024＆関西旅行レポ④
※こちらの記事は2024年2月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！未だ左足の前脛骨筋の腫れが引かず今日もレストです。処方されたお薬と漢方が効いているのか、少し不安になってきました。。。さて...
ランニング 大阪マラソン2024＆関西旅行レポ③
※こちらの記事は2024年2月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！昨日のブログでも報告しましたが、前脛骨筋の腫れが引くまで暫くレストにし、筋力トレーニングに注力していきたいと思います！さて...
ランニング 大阪マラソン2024レポの前に…
※こちらの記事は2024年2月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今日は大阪マラソンのレポ予定でしたが、急遽予定を変更して、私の脚の状態について報告です。レース後から痛み出した左足首近くの...
ランニング 大阪マラソン2024から一夜明けて
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！昨日の大阪マラソン2024から一晩明けて、2月最後の週がスタートしました！12月中旬の【はが路ふれあいマラソン】からの調整期間を経て計画通りにやり切った充実感、レース後の震えるくらいの寒さ、その後の...
ランニング 大阪マラソン2024、PB更新！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ガーミンでの計測になりますが、大阪マラソン2024無事に完走し、PB更新出来ました！朝からの冷たい雨、会場着からスタートまで身体が冷え切ってしまう寒さでしたが、コース自体はフラットでとても走りやすく...