トレラン 【つるぎ山麓トレイルdu上市】レースレポ③ 大岩日石寺エイドから上市ダムエイドまで
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝はトレランレース後二日振りとなるランニングで、疲労抜き兼ねてサンダルランをしてきました！筋肉痛や内臓疲労のダメージは少ないのですが、筋肉の深部に疲労が残っているので、リカバリーしながら今週末あ...
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トレラン 【つるぎ山麓トレイルdu上市】レースレポ② 序盤～大岩日石寺エイドまで
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝もまだレースの疲労感が若干残っていた大事を取ってオフにしました！明日からは身体の状態を見ながら少しずつ通常のトレーニング内容に戻していく予定です！ さて、今日のブログでも7/7(日)富山県上市...
トレラン 【つるぎ山麓トレイルdu上市】レポ① ～前日からレーススタートまで～
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝は昨日のレース後の疲労を考慮して完全オフで身体を休めました！下半身の筋肉痛はほとんど無いので明日からトレーニング再開予定ですが、やはり荷物と日焼けで両肩が相当凝ってますね！お風呂上がりのマッサ...
トレラン 灼熱のサバイバルレース【つるぎ山麓トレイルdu上市】無事に完走！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今日は富山県上市町で開催された【つるぎ山麓トレイルdu上市】に自身トレランレース2回目として参戦しました！ リザルトはこちら！ それにしても、上市町の最高気温が36℃での灼熱のサバイバルレースはト...
トレラン いよいよ明日開催！【つるぎ山麓トレイルdu上市】に向けて富山到着！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今日は明日開催される【つるぎ山麓トレイルdu上市】に向けて高速バスで富山入りしました！富山を訪れるのは昨年5月末に開催された【黒部名水マラソン】以来でしょうか。 高速バスではるばる東京から約7時間...
ランニング 【ランニング】ルナサンダルで100km近く走ってみての変化など
※こちらの記事は2024年7月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝は今週末のトレランレース前の最終調整としてさくっと30分ジョグを実施！ 明日の朝に富山に移動し、前泊して日曜日のレ...
トレラン 【つるぎ山麓トレイルdu上市】いよいよ今週末に迫った今年初のトレランレースに向けて②
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 昨日に引き続き今日のブログではいよいよ今週末7/7(日)に迫った今年初のトレランレースとなる【つるぎ山麓トレイルdu上市】について、補給アイテムやエイド情報などまとめたいと思います！ ▼昨日と今日...
トレラン 【つるぎ山麓トレイルdu上市】いよいよ今週末に迫った今年初のトレランレースに向けて①
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝も日の出前に起床。EURO2024の結果をチェックし、こちらを執筆しています！今週末のトレランレースに向けて、いったん疲労を抜くべく、今日はストレッチメインにしてランオフにしました。 さて、今...
ランニング 2024年下半期に向けた目標、レースプラン、チャレンジしたいことなど
※こちらの記事は2024年7月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝は早起きしてEURO2024を見ながら準備して、さくっとサンダルランしてきました！ 普段はイヤホンして音楽や音声メ...
振り返り 2024年上半期の振り返り
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝は昨日のロング走の疲労抜きとフォームチェック兼ねてサンダルラン予定でしたが、あいにくの雨模様でしたので、筋トレデイにしました！明日起きて晴れているようでしたら、サンダルランしたいと思います！ ...