ランニング 【真冬の雨＆低体温対策】大阪マラソン2024から学んだ冷え対策
※こちらの記事は2024年2月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今日は朝から雨の為、左足の前脛骨筋の腫れ（まだ少し張っています）も労わって、レストにしました。その代わり、腕立て伏せ、腹筋...
葱坊主
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振り返り 2024年2月の振り返り
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！昨日のジョグは少し早すぎたのか、左足の前脛骨筋の腫れと痛みはあまり引かなかった為、今日の練習はレストしました。まだ油断は禁物なので、様子を見ながら少しずつ練習量を増やしていきたいです。さてさて、早い...
ランニング 大阪マラソン＆関西旅行レポ⑥
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ようやく左足の前脛骨筋の腫れが少しずつ引いてきたので、大阪マラソン後からちょうど1週間後の身体チェック含めて、日の出と同時にゆるジョグしてきました！久々に朝日を見ながらのジョグはめちゃくちゃ気持ち良...
ランニング 大阪マラソン＆関西旅行レポ⑤
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！いやぁ～東京マラソン面白かったですね！まさかのキプチョゲ選手が離脱という波乱もありましたが、マラソンは本当に最後まで何が起こるかわからないスポーツということを改めて実感できました。個人的には大迫選手...
ランニング 大阪マラソン＆関西旅行レポ④
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！未だ左足の前脛骨筋の腫れが引かず今日もレストです。処方されたお薬と漢方が効いているのか、少し不安になってきました。。。さてさて、引き続き大阪マラソン＆関西旅行レポ④となります。今回も大阪マラソン当日...
ランニング 大阪マラソン＆関西旅行レポ③
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！昨日のブログでも報告しましたが、前脛骨筋の腫れが引くまで暫くレストにし、筋力トレーニングに注力していきたいと思います！さてさて、一昨日、昨日のブログに引き続き、大阪マラソン＆関西旅行レポ③となります...
ランニング 大阪マラソンレポの前に…
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今日は大阪マラソンのレポ予定でしたが、急遽予定を変更して、私の脚の状態について報告です。レース後から痛み出した左足首近くの脛の痛みですが、2～3日で痛みが引くと思いきや、日に日に痛みが増しているので...
旅行 大阪マラソン＆関西旅行レポ②
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！大阪マラソン完走後はリカバリーに努めていますので、今日も完全休養にしました。脚の状況見ながら明日以降で再開したいと思います！さてさて、昨日のブログに引き続き、大阪マラソン＆関西旅行レポ②となります。...
旅行 大阪マラソン＆関西旅行レポ①
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！昨晩、無事に都内に戻ってきました！いやー今回も充実したマラソン＆旅行となりました！さてさて、今日から暫くの間、大阪マラソンと一緒に関西旅行記を数日間にわたってレポしたいと思います！先ずは今日は初日...
ランニング 大阪マラソン2024から一夜明けて
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！昨日の大阪マラソン2024から一晩明けて、2月最後の週がスタートしました！12月中旬の【はが路ふれあいマラソン】からの調整期間を経て計画通りにやり切った充実感、レース後の震えるくらいの寒さ、その後の...