リカバリー 涼しい秋ランに潜む落とし穴｜夏疲れと走り過ぎを防ぐケガ対策ガイド
涼しく走りやすい秋こそ要注意。夏の疲労が遅れて表面化し、オーバートレーニングやケガのリスクが高まります。ランニング初心者からサブ3〜サブ4ランナーまで共通する「秋の落とし穴」と対策をまとめました。
～ランニングやトレランなどに関するレポートやノウハウ、実践トレーニング方法、自分が使って良かったもののレビュー、たまに雑記など日々発信しています～
