2025-05

「チャレ富士」完走後の故障からの復帰、仙台国際ハーフマラソン2025の振り返り、5月の走行距離やトレーニング状況など、アラフォーランナー葱坊主の2025年5月のランニング記録を詳細にまとめました。

1か月走らなくても走力は落ちなかった！？前脛骨筋膜炎からの休養で感じたプラス変化と復帰までを実体験でまとめてみました。

サンダルで走ると本当に足腰が強くなる？サブ3ランナーが1年実践したルナサンダルランの効果と変化を、リアルな体験とともに総まとめ。普段履き〜トレーニングまで徹底レビュー！

【継続する力の証明】走り続けることでしか見えない景色がある──アラフォーランナー、365日の挑戦と達成ストーリー。

忙しい朝の味方！ゆで玉子蒸し器で手軽に簡単なリカバリー習慣を身に付けたいアラフォー以上ランナーは必見！

富士五湖ウルトラマラソンの余韻から抜け出しつつ、走行距離230km・平均睡眠7時間でしっかり整えた休養期間の1か月。気づきと変化、トピックスなどを淡々と記録。