ランニング 長野マラソン3週間前！今からでも間に合う春のフルマラソン時のトラブル対策
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今日は当初の予定通り、3週間後の長野マラソンに備えて30kmレースに出場してきました！強風かつ25℃近くの炎天下の中でしたので、疲労蓄積を考慮して20kmでDNFしてきました。一番心配していた左足の...
2024-03
ランニング 
レビュー 映画オッペンハイマーを観てきた
※こちらの記事は2024年3月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は3日振りに早朝ランしてきました！大阪マラソンから一か月経過し、ようやく脚の痛みはほぼ無くなりました！が、ラン後に痛み...
レビュー 安い！丈夫！性能良し！コスパ最強のWORKMANウェアのススメ！
※こちらの記事は2024年3月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！朝から土砂降り＆年度末ということで、今日もランオフに。。。明日は朝から快晴、春の陽気なので、早起きしてサクッと走る予定です...
ランニング 【ランニング】ガーミンのトレーニングステータスはデータの宝庫！
※こちらの記事は2024年3月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今日も朝から夜までバタバタで、せめて夜ランしようかと思いましたが、あいにくの雨模様で何とか筋トレの時間だけは確保にしました...
ランニング 【いよいよ今週末開催！】松本マラソン2024開催決定＆コース一部変更（激坂減）
※こちらの記事は2024年3月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！さて、春の到来がもうすぐそこまでになり、続々と来シーズンのマラソン大会の開催決定が毎週のように聞こえてきますが、今日のブロ...
レビュー 【レビュー】入浴中にマグネシウム吸収！エプソムソルトで疲労回復＆足攣り予防！
※こちらの記事は2024年3月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は雨が降る前に、11kmほど朝ランしてきました！走ると少し脚は痛み出しますが、その後シャワー浴びながらのアイシングで様...
お金 【家計管理のススメ】ランナーも知っておきたいお金の知識UPして黒字家計に！
※こちらの記事は2024年3月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は雨＆脚の様子を見て、ランオフにすることにしました。まだ深部に痛みが残っているので、じっくり焦らずこの怪我に向きたいと...
ランニング 【長野マラソン2024まで1か月】これだけは押さえておきたい前日から当日までの流れ
※こちらの記事は2024年3月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今日は１週間振りとなるゆるジョグをしました！また痛みが再開するかなーと恐る恐るのランでしたが、今の所、痛みは無くほっと安心...
リカバリー 休むことも大事なトレーニングの一環
※こちらの記事は2024年3月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今週は月曜日から金曜日まで5日連続でランオフにしました。合間に筋トレはしていましたが、ここまでランオフにしたのは昨年の正月...
ランニング 【サブ4からサブ3.5目標ランナー向け】サブ3.5達成するには②
※こちらの記事は2024年3月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！【サブ3.5達成の秘訣】の後編となります！前編では、達成時期や練習内容などについてまとめますので、こちらと併せてぜひご覧く...