ウォーターローディング

トレラン

ハセツネCUP(日本山岳耐久レース)完走できた5選!

こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!まだまだ真夏のような天気は続いていますが、トレランレースもシーズン入りして毎週末開催されていますね!先日はトレラン最高峰のUTMB(※大迫選手もMCC40kの部門に出て完走し、話題になりましたね!)...
ランニング

【ランニング&トレイル足攣り対策5選②】スマッシュウォーター&経口補水液でウォーターローディング!

※こちらの記事は2024年1月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーサブ3ランナー葱坊主です!このブログでは、全ランナーのお悩みである【足攣り】にスポットを充ててみたいと思います。対策として、まず結論からまとめ...